Mit Power durch den Herbst

Der November ist für sein nass-kaltes Wetter berüchtigt. Starke Abwehrkräfte schützen vor den klassischen Erkältungskrankheiten. Gesunde Ernährung und ausreichende Versorgung mit Vitaminen zur Stärkung des Immunsystems sind in dieser Jahreszeit besonders wichtig.

Keine Lust auf Schnupfennase? Dann stärkt euer Abwehrsystem! Viel Bewegung an der frischen Luft, gesunde Ernährung und ausreichend Schlaf sind die Grundvoraussetzungen für ein starkes Immunsystem. Ihr wisst ja, Wetter gibt es nicht – nur die falsche Kleidung. Also nichts wie raus! Ein Herbstspaziergang im Nebel hat definitiv etwas sehr Melancholisches und Ausgleichendes. Anschließend ein leckerer heißer Tee bei Kerzenlicht – da freut sich euer Körper über frischen Sauerstoff, Bewegung und viel gesunde Flüssigkeitszufuhr zugleich!

Wenn ihr richtig etwas zur Stärkung eurer Abwehrkräfte tun wollt, dann gebt eurem Körper gerade jetzt eine extra Portion an Vitaminen. Ob gezielt nur Vitamin C oder kombiniert mit Mineralstoffen und Spurenelementen in Form von Multivitaminpräparaten – wichtig ist, dass ihr euer System stärkt, so lange ihr fit und gesund seid. Hat der Erkältungsvirus euch erst einmal erwischt, braucht ihr eher Medikamente wie Nasenspray, Hustensaft und Kopfschmerz- bzw. Fiebermittel. Zum Aufpäppeln nach überstandener Krankheit helfen extra Vitamine wieder ganz besonders.

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